இனிமேல் இந்த பொருட்களை மறந்தும் பிரிட்ஜில் வைத்து விடாதீர்கள்..? மீறி வைத்தால் அவ்வளவு தான்..!

நிம்மதியான தூக்கம் உடல் ஆரோக்கியம் மகிழ்ச்சியை கொடுக்கும்.

முட்டையுடன் இந்த உணவுகளை மட்டும் சேர்த்து சாப்பிடாதீர்கள்..! ஏன் தெரியுமா சாப்பிடக்கூடாது…!

* அடிவயிறு, தொடை, நெஞ்சு, கைகளில் கரு நிறமுள்ள சிறு தடிப்புகள் ஏற்படும்.

மார்பின் மையத்தில் கைகள் வைக்கப்படும் அதே வேளையில் உங்களுடைய தோள்பட்டை கைகளுக்கு நேராக இருக்க வேண்டும்.

ஆனால் எத்தனை மணி நேர தூக்கம் போதுமானதாக கருதப்படுகிறது..? வயதுக்கு ஏற்ப தூக்க நேரம் என்ன?

பாகற்காய் சாப்பிடும் போது இந்த பொருட்களை சாப்பிட வேண்டாம்!

எள் அதிகமாக சேர்த்துக்கொள்வதால் ஏற்படும் தீமைகள்..!

கடலை எண்ணெய் பயன்படுத்துவதால் உடலுக்கு இவ்வளவு நன்மைகளா..!

கண்டிப்பாக இந்த பெண் குழந்தை பருவமடைவதற்கு வாய்ப்புகள் உண்டு.

உருளைக்கிழங்கை சாப்பிடுவதால் நமக்கு இவ்வளவு நன்மைகள் கிடைக்குமா..!

சமைக்கும்போதே உப்பு சேர்த்து சமைப்பது நேரடியாக உப்பைப் பயன்படுத்துவதை விட ஆரோக்கியமானது. "பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் தொகுக்கப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

இதனால் பேன்கள் தலை மயிர்களையும், உடைகளின் துணிகளையும் website இறுக்கமாகப் பற்றிக் கொள்கின்றன.

இதனை பேஸ்ட் வடிவில் வரும் வரை நன்றாக கலந்து கொள்ள வேண்டும்.